Терапевтическая группа "Стыд и вина". Сервис Вместе.

Специалисты

Психологам

Терапевтическая online группа

СТЫД И ВИНА

Старт группы - 2 июля

Пространство, где вы сможете понять природу стыда и вины, а также снизить разрушительное влияние этих чувств на жизнь

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

В современном мире, полном высоких требований, многим знакомы чувства вины и стыда, которые мешают жить спокойно и свободно.

В группе ведущими создается особая атмосфера доверия и безопасности, которая позволяет участникам говорить на волнующие темы и бережно исследовать себя.

Психотерапевтическая группа - это безопасное пространство, где вы сможете:

Понять природу своего стыда и вины
Снизить разрушительное влияние этих чувств на вашу жизнь
Получить поддержку и отклик других

С какими запросами можно придти на группу?

Постоянное чувство вины
Вы часто чувствуете, что сделали чтo-то не так, вините себя там, где объективно не несете никакой ответственности

Стыд за себя и свои проявления
Вам бывает неловко говорить о себе, проявляться, показывать свои эмоции, желания и потребности

Страх оценки и осуждения
Вы переживаете о том, что о вас подумают другие, боитесь показаться "не таким"

Сложности с границами
Вам трудно говорить "нет", отстаивать себя, есть ощущение, что вы "должны" другим больше, чем хотите и можете дать

ПРОГРАММА ГРУППЫ

Первый месяц —исследование стыда и вины у каждого из участников

• история формирования стыда и вины
• семейные послания
• внутренний критик: что он говорит и от чего защищает?
• вина реальная и вина навязанная, границы собственной ответственности
• стыд проявляться, стыд собственных желаний и потребностей

01
Второй месяц — новый опыт и новые способы контакта

• разрешение себе проявляться
• применение способов совладания с деструктивными стыдом и виной
• как выдерживать и предъявлять свою уязвимость
• выстраивание здоровых границ
• агрессия и способы управления конфликтами
• самоподдержка и способность просить о поддержке других
• право занимать место рядом с другими

02

ВЕДУЩИЕ ГРУППЫ

Сандра Петрущенко

практикующий психотерапевт и психолог

Мой основной подход - клиент-центрированная терапия, но я также использую теоретические положения IFS, ACT и юнгианского анализа. За эти годы я сопровождала сотни людей в поиске внутренней устойчивости, исследовании своих частей и в обретении смысла в самых разных ситуациях жизни.

Екатерина Василевская

практикующий психотерапевт и психолог

Уже более 12 лет работаю с людьми, которые хотят глубже понять себя, научиться опираться на свои чувства и проживать свою жизнь с большей устойчивостью. В психотерапии работаю в клиент-центрированном подходе и создаю пространство, где можно быть собой – со своими сомнениями, тревогами и уязвимостью.

РАСПИСАНИЕ

Старт группы:
2 июля

По четвергам,
с 15:00 до 17:00 (время Мск.)

После собеседования мы свяжемся с вами, чтобы сообщить наше решение о зачислении в группу и узнать ваше решение об участии. Ближе к дате старта мы добавим вас в общий чат группы.

Перед вступлением в группу проводится бесплатное интервью с ведущими, на котором можно будет лично познакомиться, задать любые вопросы о группе и понять, насколько вам подходит именно эта группа.

Группа рассчитана на 2 месяца (9 встреч).
Количество участников в группе: до 12 человек.

Группа будет проходить один раз в неделю Online.