Психодрама даёт возможность заглянуть в себя глубже, чем в обычной разговорной терапии: ты не только рассказываешь о своих чувствах, а буквально проживаешь их, исследуя через движение, эмоции, импровизацию. Это помогает увидеть то, что ранее было недоступно, выразить сложные переживания, освободиться от внутренних блоков, увидеть себя со стороны и попробовать новые способы поведения в безопасной среде.
Группа сочетает в себе глубину терапии, свободу самовыражения и силу групповой поддержки. Здесь ты можешь не только разыгрывать собственные истории, но и становиться частью историй других, находя в них отклик и ресурс для себя.
- Ты чувствуешь себя застрявшим в повторяющихся сценариях и хочешь понять, как их изменить.
- Испытываешь трудности в контакте с другими людьми
- Тебе сложно выражать эмоции или говорить о своих переживаниях.
- Хочешь решить свои внутренние конфликты и подружиться с собой
- Ты хочешь лучше понимать себя и других
- Тебе интересно исследовать себя через творчество и телесный опыт.
- Хочешь победить страх ошибки и осуждения.
- Ты ищешь поддерживающее сообщество и безопасное пространство для самовыражения.
Метод психодрамы был создан психиатром Якобом Морено и сочетает в себе театр, психологию и терапию. Представь, что твоя жизнь — это сцена, а ты можешь свободно менять сценарий, исследовать роли, пробовать новые пути. Психодрама — это метод терапии, который превращает внутренние переживания в живой театр, где можно заново пережить важные моменты, осмыслить сложные чувства и изменить свой привычный способ реагирования.
Помимо возможности говорить о своих переживаниях, в психодраме ты проживаешь их, будто в театре, но без сценария — всё рождается здесь и сейчас. Ты можешь поговорить со своим страхом, проиграть важную встречу с родителем, которого больше нет, исследовать конфликт с партнером или даже стать на время кем-то другим, чтобы увидеть ситуацию под новым углом.
Всё это происходит в поддерживающем пространстве группы, где другие участники могут взять на себя роли значимых фигур в твоей истории, помогая прожить её глубже. Иногда психодрама даёт неожиданные открытия: что если твой внутренний критик — это строгий голос из детства? Или если твоя тревога — это всего лишь защита, которой ты можешь управлять?
| Савелий Кудрявцев Клинический психолог, гештальт-терапевт. Автор статей, образовательных продуктов и научных работ по психологии. Ведущий подкаста о психологии "Вместе". Основатель сервиса Вместе. |
По понедельникам, с 19:00 до 21:30 по мск. (с 18:00 по центральноевропейскому времени)
Группа уже стартовала. Присоединиться можно до 2-ой встречи - 21 апреля
Группа рассчитана на 10 встреч с возможностью продления.
Количество участников в группе: до 8 человек.
Стоимость указана за одну встречу.
Перед стартом проводится интервью с ведущим группы, на котором можно будет лично познакомиться и задать любые вопросы о группе
при бронировании:
до 17 сентября - 30€ / 3000₽
после 17 сентября - 35€ / 3500₽
Узнать о текущих группах можно на нашем сайте в разделе "Расписание"