Терапевтическая группа "Я злюсь". Сервис Вместе

Специалисты

Психологам

Терапевтическая online группа

Я ЗЛЮСЬ

Старт группы - 2 мая

Группа про злость, границы и контакт с собой. Для тех, кто хочет лучше понимать свои чувства и находить способ выражать их в отношениях.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Многим людям непросто выражать свои чувства в отношениях — особенно злость, раздражение, обиду.

Говорить о своих границах и потребностях часто бывает страшно.
Иногда злость сдерживается — и внутри накапливается напряжение.
Иногда наоборот — прорывается резко, через крики, обвинения или отстранение. А иногда она разворачивается на себя — через замыкание, самокритику или даже самоповреждение.

Знакомо?
Злость — это не про разрушение.
Это про границы. Про «мне важно». Про «со мной так нельзя».
Но если не было опыта безопасно её проживать, она либо подавляется, либо выходит неконтролируемо.

На группе будем

замечать и распознавать свои чувства
разбираться, что стоит за злостью
исследовать свои границы и потребности
пробовать безопасно выражать злость
учиться говорить о себе, не разрушая отношения
получать поддержку и отклик от других участников

Группа подойдёт, если вы

не понимаете, как выражать злость
боитесь разрушить отношения своими чувствами
часто подавляете раздражение и обиду
или наоборот — злость выходит слишком резко
направляете злость на себя
хотите научиться отстаивать свои границы

ВЕДУЩАЯ ГРУППЫ

Ника Дмитриева

клинический психолог, психолог-консультант, гештальт-терапевт

Я приглашаю тебя в терапевтическую группу «Я злюсь» - пространство, где можно постепенно восстановить контакт со своей злостью и научиться с ней обходиться. Пространство, где можно быть разным и злым тоже. Без осуждения. Без «надо быть удобным».
И тот опыт, который ты получишь в группе, ты сможешь постепенно переносить в свою жизнь - в отношения, работу, общение с близкими.

РАСПИСАНИЕ

Первая встреча:
2 мая.

По субботам,
с 11:00 до 13:00 (время Мск.)

После собеседования участник добавляется в специальную группу в Telegram, в которой будет размещена вся информация по оплате, датам группы и ссылка на Zoom.

Перед началом группы проводится бесплатное интервью с ведущей группы. Это возможность обсудить ваш запрос, задать любые вопросы о формате и понять, подходит ли вам именно этот формат групповой терапии.

Группа до 9 участников.
Группа рассчитана на 10 встреч.

Группа будет проходить один раз в неделю Online.