На нашей группе за 3,5 месяца вы пройдете основные блоки Диалектико-бихевиоральных навыков и терапии (Осознанность, Работа со стрессом и дистрессом, Эмоциональной уязвимостью и эмоциональной регуляцией) плюс блок Эмоциональной Эффективности.

Вы получите навыки и терапию в научно-доказательных подходах, а также необходимые материалы для продолжения самостоятельной практики вне группы. Именно поэтому наша группа называется ДБТ+. Помимо основных копингов, которые мы изучим в ДБТ, у вас еще будут практики работы с эмоциональной волной, экспозиционные тренировки и работа с поведенческим импульсом в момент выбора, что входит в техники эмоциональной эффективности (ЕЕТ).

Опыт и навыки, получаемые на групповой сессии, вы научитесь переносить в повседневную жизнь и применять к повседневным задачам, где важна эмоциональная регуляция, снижение разрушительных последствий дистресса и эмоциональной чувствительности. Под рукой у вас всегда будут практические материалы, аудиофайлы для личной практики.

Мы вместе за эти месяцы учимся жить так, чтобы эмоции присутствовали в нашей жизни, но не затопляли сознание, аналогично с мыслями и телесными ощущениями. Группа подходит всем, кто хочет работать со своим проблемным поведением.

Группа будет проходить раз в неделю Online.
По субботам, с 11:00 до 13:00 (время Мск.)
Первая встреча - 3 мая

Группа рассчитана на 14 встреч (3,5 месяца).
Оплата блоками по 4 встречи.
Количество участников в группе: до 10 человек.


Перед стартом проводится интервью с ведущей группы, на котором можно будет лично познакомиться и задать любые вопросы о группе