КПТ группа эмоциональной эффективности Вместе

КПТ ГРУППА эмоциональной эффективности

Трансформация агрессии и других эмоций, живущих внутри и снаружи нас.
Группа интенсивного опыта с практикой и применением навыков в реальной жизни

Группа полезна если ты сталкиваешься в жизни с проявлениями:

- Cамообвинения и критика. Вы замечаете, что у вас есть внутренний критик, вы устаете от него и его деструктивного влияния.
- Агрессивное поведение.
Ребенок или взрослый проявляет признаки фиксации на агрессивном поведении в отношениях, имея индивидуальные биологические особенности, уязвимости или зеркаля одного из членов семьи
- Эмоциональное насилие. Встречаетесь с эмоциональным насилием и эмоциональными перегрузками, перегоранием и/или являетесь жертвой/автором эмоционального насилия
- Подавленные эмоции. Замечаете подавленную невыраженную агрессию. А внутренняя агрессия выливается в разные формы переедания и другого проблемного поведения (созависимое, тревожно-депрессивное, биполярно-аффективное, пограничное)
- Саморазрушающее поведение. Внутренние и внешние диалоги воспринимаются как эмоционально деструктивные.
- Вина, стыд, тревога, апатия, страхи. Вам свойственны другие соседствующие эмоции или эмоциональная уязвимость в виде вины, стыда, тревоги, апатии, страхов.

ТЕМЫ ВСТРЕЧ

Важность всего спектра эмоций и причины появления дезадаптивных эмоциональных реакций

01
Базовые навыки отслеживания эмоций, снижения градуса эмоций и эмоционального избегания

02
Выбор осознанных копингов совладания с эмоциями и эмоциональными перегрузками

03
Определение момента выбора и встречи с внутренними монстрами

04
Работа с преградами на пути к эмоциональной целостности и эффективности: когнитивные, эмоциональные. План эмоциональной эффективности

05

ВЕДУЩАЯ ГРУППЫ

Наталья Смелова

Психолог и преподаватель клинической психологии. Практикую КПТ, ДБТ, МБКТ, АСТ, ЕЕТ/ДБТАСТ, СФТ - ключевые направления КПТ третьей волны. С 2019 года веду терапевтические группы и тренинги навыков. Прошла обучение у основателей подходов в России и за рубежом.

РАСПИСАНИЕ

Группа будет проходить один раз в неделю Online.
По вторникам, с 18:00 до 20:00 (время Мск.)
Первая встреча 11 марта.

Группа рассчитана на 6 встреч (первый цикл). С возможностью дальнейшего перехода на следующий. На каждом цикле рекомендуется прорабатывать одну сферу жизни/запрос.

Оплата блоками по 3 встречи.
Количество участников в группе: до 10 человек.

Важно: у вас должна быть ежедневная возможность при участии в группе выделять около 30 минут на освоение домашней практики.

Перед стартом проводится интервью с ведущей группы, на котором можно будет лично познакомиться и задать любые вопросы о группе.

СТОИМОСТЬ

2000₽

Записаться

ДО 17 СЕНТЯБРЯ

*Стоимость одной встречи группы
при бронировании:
до 17 сентября - 30€ / 3000₽
после 17 сентября - 35€ / 3500₽

35€ / 3500₽*

Возможна оплата в иных валютах

Клиенты и участники групп говорят, что за группу находят инструкцию к себе, необходимые ключи, а также атмосферу понимания и поддержки, необходимые навыки, которые потом уже более уверенно несут за пределы группы в самостоятельную жизнь. Мы работаем в группе, закладывая фундамент здесь и сейчас на текущее еженедельное настоящее и на ценное для нас будущее. Рады совместно проходить через трудности, вызовы и радости жизни в нашем пространстве.